…im Urlaub war ich laufen und schwimmen, (im superschicken Fitness und Spa unseres Hotels), dann hat mich anschliessend dieser Rüsselvirus umgehauen *öchö öchö
5 kmchen sind also der ganze Sportbeitrag für diese Woche. 🙁
Hier noch der Novemberrückblick, der sieht auch ohne die Rüsselseuche eher dürftig aus:
7 x Laufen 07:18:02 54.51 km
0 x Radfahren
3 x Kraftraining
Ausreden: reichlich.
Alles wegen Arbeit oder spät. Und Arbeit oder keine Zeit. Achja und Arbeit. 😉
Aber wenn die Nase jemals wieder frei wird, und ich nicht bei jeder noch so kleinen Bewegung keuchen muss, dann hol ich das alles nach. Ich schwörö!
Solange Du Dir doch keinen Druck machst, ist alles in Butter und Du warst ja nicht nicht unterwegs. 😉
Und ich bin froh, wenn ich diesen Monat 55km zusammen bekomme.