Nach einem wunderschönen Wochenende beim Liebsten in der Reha mit unendlich vielen Spaziergangskilometern plus im Riesenhaus immerzu langsam herumwatscheln und und… hats am Montag mein ISG wieder zu einem fröhlichen „NEIN DANKE!“ getrieben, als ich mich aus dem Bett hieven wollte.
Also Ibuprofen und Bewegung.
Gestern ging gar nix, heute hab ich ein langsames Läufchen gewagt. Besser als gedacht… (remember Ärztin: Sitzen und stehen NEIN, laufen und liegen JA!)
Ich weiß zwar nicht wer ISG ist aber Vorsicht ist mitunter gar nicht verkehrt. Schön das Du heute ein Läufchen genießen konntest.
Hallo Bernd – das ISG, das Ilio-Sakral-Gelenk, das plagt mich jetzt schon öfter: http://wp.me/pGSQJ-vZ
Die Ärztin meint, Wärme und Bewegung und noch mehr Kraftraining… allez 🙂
„Sitzen und stehen NEIN, laufen und liegen JA!“
Damit komme ich ganz gut durch die Tage. Leider muss ich noch arbeiten und komme um das Sitzen nicht herum.
Ich wünsche Dir gute Besserung!
Das mit dem arbeiten hab ich mir jetzt 2 Tage verkniffen, um das Sitzen zu vermeiden… 😉
Geht es wieder besser?*hoff*
jep, es geht wieder: laufen heilt 😀