SEPTEMBER 2008
12.09.2008 Komischer Tag heute – morgens war es kalt und grau. Nachdem ich deshalb extra nachhause gefahren war,
um mir vor dem nächsten Termin etwas Wärmeres anzuziehen, brach dort dann die Sonne volle Pulle wieder hervor…
Abends dann eine Laufrunde bis zum ExpoSee und zurück.
8 km, 55 Minuten.
06.09.08 Schneckenrennen …
…kleiner Erholungslauf heute morgen – gaaaanz langsam 😀
Wetter: Warm, erst bewölkt und dann sonnig, angenehmes Laufwetter…
Strecke: bis zum ExpoSee und einmal rum
Distanz: 8,41 km
Zeit: 61 Minuten
Befinden: nach 54 Minuten ein kurzer Schmerz am linken Achilles – ach du Schreck! War aber nur ein Steinchen, das sich vorwitzigerweise da reingeklemmt hatte. *puh
Lauf 04.09.08
Wetter: bewölkt
Befinden: zuerst muckte das rechte Knie, dann das Schienbein, dann nix mehr
6,5 km, 39,35 Minuten,
kleine Runde, aber schnell 😀
Lauf 03.09.08
knapp 7 km, 50 Minuten,
Höhendifferenz 37 Meter (Höhe von 65 bis 102 Meter)
Gesamtanstieg: 42 Meter, Gesamtabstieg: 42 Meter
http://gpsies.com/map.do?fileId=yraklqreixfzimjh
AUGUST 2008
Laufnachtrag vom 31.08.08
ca. 8 km in 57 Minuten
38 Meter (Höhe von 64 bis 102 Meter)
Gesamtanstieg: 42 Meter, Gesamtabstieg: 42 Meter
(erster Lauf im August, im zarten Alter von 49 Jahren *schluck.)
Ein Monat Regenerationspause nach dem Bänderanriss hat wohl doch geholfen, der Knöchel muckt nicht mehr. Zuerst kamen allerdings andere Gebrechen:
Die ersten paar hundert Meter tat das rechte Knie weh, dann fings im Rücken an zu ziepen und auf einmal wurde alles gut und ich bin einfach immer weitergelaufen – bis zum Exposee und einmal rum und wieder aufn Berg.
Kurz vor Schluß dann wieder ein bisschen Gemucke im linken Knie, (ja, bin ich denn jetzt schon total morsch?) aber sonst war alles toll…
22.07.08
Dunkle Wolken… ziehen hier auf und über den Himmel – dabei wollte ich jetzt gleich zum Feierabend loslaufen, hmmmm. Trink ich mal nen Kaffee und schaue mir an, wohin das Unwetter zieht.
Edit: Ich bin vor den Wolken her gelaufen und sie haben mich nicht gekriegt. Das waren sicher die schnellen Schuhe *bg
21.07.2008
Dankeschön!
Das Bild mit dem Krabbelkäfer geht mir nu nicht mehr aus dem Kopf 😉
Die gemeinsame Spazierrunde mit der Frau Blonde am Samstag war lustig, lang und führte uns eine ganze Weile vor immer dunkler werdenden Gewittersturmwolken her.
Kurz vor der heimischen Zuflucht hats uns dann doch noch eiskalt (und nass) erwischt *tropf.
Heute war Kiesern angesagt – es schüttet wie aus Eimern, da mochte ich echt weder in die schönen neuen Laufschuhe Laufschuhe (YES!) noch in die ollen Treter hüpfen
Der Wetterbericht verspricht für die nächsten Tage etwas Besserung, schaun mer mal
LG
Saba
14.07.2008
Motivationsmangel… …mit dem kämpfe ich gerade. Habe heute mal Überstunden-Abbummel-Frei und kann doch nich mehr schlafen…
Meine Beschäftigungen bisher waren Kaffee trinken, Waschmaschine anschmeissen, Küche putzen und nu am Rechner rumsitzen, auf der Suche nach nem Ziel 🙁
Im Ernst: Ich brauche noch ein Urlaubsziel für die Zeit vom 21.08 bis 03.09. – da haben wir nämlich Urlaub und keinen Plan *seufz
Wer weiß was Nettes, nicht zuuu Heisses und auch noch Preiswertes? Uih, soviele Wünsche auf einmal…
Jetzt werd ich wohl erstmal laufen, bevor es regnet, hilft ja alles nix.
Edit um 12:44h: bin gelaufen und am Schluss wieder von einigen Tropfen erwischt worden, aber war gut *ächz
13.07.2008
Laufrunde wie gestern, aber heute ohne Regen davongekommen – ich tropfe trotzdem wie aus dem Wasser gezogen.
5,3 km in 40,46 Minuten.
http://gpsies.com/map.do?fileId=ntwzkxxehvyqzgpm
12.07.2008
Kronsberglaufrunde von heute im Sonnenschein begonnen und im Regenschauer beendet 🙂
Immerhin 5 km, besser als rumliegen – Und nun geh ich frühstücken und dann wohl wieder ins Bett.
(2008 bisher 183,88 km gelaufen)
JUNI 2008
26.06.08
Laufen macht süchtig…oder so?!
Im Ernst – gestern hatte ich schon Entzugserscheinungen, weil ich mir einen Tag Sportpause gegönnt hatte.
Montag war ich bei Kieser, und am Dienstag bin ich eine sehr schnelle Runde gelaufen
(siehe auch unsere Fitnesstour) weil ich so spät dran war und dann war vom Liebsten schon ne Pizza bestellt und ich bin soooo schnell gerannt, wie noch nie – weil ich dachte, gleich kommt der Pizzaboy und ich bin noch unterwegs und dann wird alles kalt *gacker.
(Geht doch!)
Und eben bin ich nach der Arbeit – die dämlicherweise wieder viel länger als geplant ausfiel – direkt zum Maschsee (Lauf- und Schwimmklamotten hab ich jetzt sicherheitshalber IMMER am Start) und hab dort meine Runde gedreht, 42 Minuten diesmal *stolz.
Während des Laufens taten abwechselnd Knie, Füße und alles mögliche sonst noch weh, die Sonne brannte, die Beine wurden immer gummiartiger und ich fragte mich zwischenzeitlich mehrfach, was mich eigentlich DAZU getrieben hat, mich so zu quälen…
Aufgeben ging aber nicht, ich musste ja einmal rum um den See zurück zu meinem Auto.
Erst war ich total alle, jetzt fühl ich mich großartig. Sach ich doch. Es geht alles
LG
Saba
22.06.2008
Hab heute morgen schon eine Laufstrecke hinter mich gebracht – von 7 h an 🙂
Hatte seit gestern mittag den Hund von meinem Bruder in Pension – der musste ja raus. Also hab ich mich aus dem Bett gequält, Kaffeemaschine angeworfen, Laufklamotten mit fast geschlossenen Augen angewürgt, Schuhe an und los.
Draußen war es fast unwirklich schön – blauer Himmel, ein paar Schäfchenwolken, alles ruhig bis auf ein paar Lerchen, die hoch oben über den – inzwischen schon goldgelben Feldern – um die Wette tirilierten. Hachja. Seh ich sonst nie – schlaf ich ja noch.
Schweißgebadet trabten nch 42 Minuten (werde immer schneller) der Hund ich wieder auf den Hof – jetzt sitz ich hier mit meinem Kaffee und nem Honigbrötchen und könnte Bäume ausreißen.
Und überlege ernsthaft (ich!) ob es sinnvoll wäre, an einigen Tagen morgens schon mal ne Runde vor der Arbeit zu laufen *kopfschüttel.
Ich nehme an, das verfliegt wieder *bg
LG
Rennschnecke Saba
JANUAR 2008
07.01.08 Fehmarn
Ich bin jeden Tag brav ne Stunde gelaufen, es ist so toll, dass ich das jetzt kann
Die Füße wurden im Sand immer schwerer und es war herrlich 🙂
DEZEMBER 2007
27.12.2007
…ordentlich Lebkuchen und Weihnachtsschokolade usw. ablaufen ist seit
gestern wieder angesagt *ächz
Bin gestern nachmittag (nach der Hälfte der Strecke versank eine
glühendrote Sonne in einer fluffigen grauen Wolkenmasse und zackzack
wurde es dunkler und dunkler und ich immer schneller *g) eine Stunde
abwechselnd gewalkt und gelaufen und heute mittag etwas über
eine Stunde draußen unterwegs gewesen.
Anfangs 1 Minute gehen, 5 Minuten laufen, dann wieder 1 Min. gehen,
dann hab ich die Laufphasen immer weiter verlängern können, bis ich am Schluss
tatsächlich 25 Minuten am Stück laufen konnte (langsam, gaaanz langsam, aber immerhin), cooles Gefühl. Mach ich morgen wieder…