erquickend und labend 😉
Noch ne schnelle Runde, bevor es dunkel wird – und trotz ziemlich schwüler Luft und hoher Temperatur hab ich einen zügigen Dauerlauf hingelegt, genau wie geplant *freu.
Zeit: 00:30:19 / 4,31 km / Ø Pace: 07:02 min/km / Beste Pace: 05:03 min/km ! /
Ø HF: 82 % max. Herzfrequenz / Max. HF: 87 % max. Herzfrequenz
Und nun erstmal was futtern 🙂
