so sagt das HM-Training für heute (Jaaaa, ich hab mir mal eins vorgenommen, schaun wir mal, wohin es mich führt *g)
Zeit: 00:29:31 / Distanz: 4,25 km / Positiver Höhenunterschied: 10 m / Kalorien: 344 cal /Ø Avg Moving Pace: 06:56 min/km / Beste Pace: 05:34 min/km
Morgen dann wieder ein langer Lauf 🙂
P.S. Komischerweise heute keinen so heftigen Muskelkater nach dem Gerätetraining im neuen Studio gestern. Gestern abend dachte ich, die Beine fallen mir einfach ab 😉
Immer vor den Regenwolken davon:
Ein Anfang ist gemacht. Einfach weiter laufen 🙂
Naaaajaaaa, den Anfang hab ich eigentlich schon 2007 gemacht, als ich mit dem Laufen anfing… seitdem ist immer schon „einfach weiterlaufen“ mein Motto. Nur für den HM richtig „echt“ trainiert hab ich noch nie.
Na ja ich meinte auch für den HM. Also ich habe meine tägliche Dosis einfach immer etwas erweitert. So kam der HM ganz automatisch
Achsoo, dann hab ich das flasch verstanden 🙂
Einmal (September 2010 – 03:19 Std.) ) bin ich schon ne HM-Strecke gelaufen – weil ich mich verlaufen hatte *kicher.
Aber seitdem hab ich mich da einfach noch nicht wieder ran getraut. Mal sehen, ob es mit dem Plan jetzt besser klappt 🙂
Rein landschaftlich ist das ja schon optimales Trainingsterrain für den HM. Und das bisschen Laufen kriegst Du auch noch hin!
Mal sehen wie dein langer Lauf Morgen wird!
Viel Spaß schon mal vorab!
Danke. Und die kleinen Hügelchen lasse ich einfach links liegen 🙂
Für wann, für wann, für wahann? *schelm* Ich glaube, so entspannt und locker wie Du dabei bleibst, macht Dir ein Plan Spaß und es hagelt Heldinnenpunkte. 🙂
Du weißt doch – ohne Plan geht gar nix – und wenn er nur zum umschmeissen geschrieben wird 🙂
Tja, wann?! Ich hab ja keinen Bock auf den Besenwagen, das würde mein Ehrgeiztierchen nicht überleben und ich wäre bestimmt das letzte Mal gelaufen…
Bin zurück zum Tag X (12.09.2010) an dem ich mich im Wald verirrte und meinen ersten HM versehentlich lief (remember?) das waren damals 3:19:17 Std. Ein bisschen langsam, um sich nicht demütigen zu lassen 😉
Deshalb habe ich beschlossen, den Plan für mich zu trainieren. Sollte es mich im Herbst dann wirklich reizen, werde ich spontan irgendwo ne Anmeldung abgeben. Issses so recht, gnä Frau? 😀
Dir muß es recht sein, Du Nuddel! *lach* Daß Dir Köln dann zu viel Streß im Nacken ist, weiß ich ja, aber ich meinte, ob Du Dir einen anderen herausgepickt hast. Aber die Antwort hast Du ja mit gegeben. 🙂