Neues Training, neues Glück 😀 – vor allem aber sicher morgen Muskelkater… *ächz
Neue Geräte, Läuferschwerpunkt: Ab- und Adduktoren sind wichtig, die gute alte Beinpresse kommt wieder dazu, Bauchmuskeln werden wieder isoliert trainiert und die Schienbeinmuskulatur muss auch noch gestärkt werden…