Merke: wer sich in der Dusche mit elegantem Schwung (harhar) und kalten Muskeln beherzt von unten nach oben dreht – wird mit Rückenschmerz nicht unter 3 Stunden bestraft. Grmpf.
La dottoressa, umgehend davon in Kenntnis gesetzt, empfahl Wärme. Durch Bewegung. Durchblutung etc.
Andere Leute haben Ärzte, die den Rezeptblock oder sofort ne Spritze zücken. Meine sind immer so brutal. Manchmal möchte ich das gar nicht…
Bewegung also – und: „nicht sitzen oder stehen!“ (vermutlich sah ich schon danach aus, weil alles, was ich mit diesem Schmerz anziehen konnte, Fleecepulli und Jogginghose waren).
Also im Schneckentempo immer ums Haus (quasi) – irgendwann lockerte sich das ganze tatsächlich wieder und ich sank Zuhause auf die Couch. Da blieb ich dann aber auch einfach die nächsten paar Stunden liegen 😉
Heute war fast alles wieder gut. Laufen ging prima. Im Rücken noch so ein Gefühl wie ein leichter Muskelkater.
Schönes Wochenende und bleibt fit!
Meine geheime Essenz in solchen Dingen: Chilli auf die Lende, also ABC-Pflaster auf die Stelle… Und ich kenne einen Mann, der mit seinen Händen wahre Wunder vollbringt… Ich sag nur manuelle Therapie… 😉
Bewegung moderat hilft mir bei Rücken auch fast immer. gute Besserung weiterhin und einen schönen Sonntag!
…das ist ja gerade noch mal gut gegangen: Bewegung ist eben die beste Medizin! 🙂
Schöne Grüße,
Eddy