40 Minuten mit Fahrtspiel bei ca. 80 % HF so stands auf meinem Plan für heute. Dabei war es soo schwül, ich dachte, ich muss schmelzen… aber weil ich diese Woche schon des Wetters wegen soviel umgeschmissen habe – Dienstag indoor radeln statt laufen wegen Wolkenbruch, gestern Laufband wegen Wolkenbruch – da wollte ich heute wenigstens etwas Geplantes durchziehen 🙂
Montag:
Mittwoch:
Und zur Erinnerung (in 5 Monaten ist Weihnachten *gnihi):
Aber zurück zum heutigen Lauf:
Distanz: 5,16 km / Kalorien: 367 cal /Zeit: 00:40:09
Ø Pace: 07:47 min/km / Beste Pace: 05:04 min/km
Min. Höhe: 84 m /Max. Höhe: 102 m
Ø HF: 74 % max. Herzfrequenz
Max. HF: 87 % max. Herzfrequenz
Nun fall ich ins Bett. Hoffentlich kann ich heute mal früh einschlafen. Keiner schmracht Es ist so ungewohnt leise hier, da konnte ich in den letzten beiden Nächten kaum schlafen. Heute muss aber mal. 🙂
Aaaaaaaaaaaaaaaahhhh, das Winterbild ist gemein. *brrrrrr*
Gut gemacht, was tut man sich nicht so alles an. 😉
Schlaf gut…
Du schläfst bestimmt schon. 😉
Nachdem ich heute um halb fünf aufgestanden bin, 26 Mal im eigenen Saft gegart wurde – hier war fantastisches Wetter – und ich mit meinem Kollegen in St. Pancras rumgeirrt bin auf der Suche nach unserem Datacentre *gnihi*… den Koffer und Schlepptop selbstverständlich an der Frau *schaaaamitz* fühl ich mich heute, als hätte ich einen 10km-Wettbewerb hinter mir. Danach dann noch ein echt forderndes Meeting um 16 Uhr ohne Mittagessen. Energie im Keller. Müde ohne Ende… Naja. Morgen dann ein bischn relaxen und bummeln.
Saba, Du bist fies. Das Winterbild geht ja gaaar nicht! Du bringst damit meine Verdrängungsmechanismen ins Wanken. 😛
Wie hast Du geschlafen? *Neugier*
Sieht mehr nach April aus!?
Alleine einschlafen und druchschlafen ist aber auch extrem blöd … ich wünsche das Du es bald nicht mehr musst.
Ich hatte heute das Vergnügen bei der Schwüle 45min intensives Fahrtspiel zu absolvieren. Ich war so was von fertig danach! 😉
Was das „fehlende Schnarchen“ betrifft! Bei uns hat jeder sein eigenes Schlafzimmer. Das hat eigentlich nur Vorteile. Zumal ich Morgens um halb 5 nicht das ganze Haus aufwecke!
Wenn bei uns jemand schnarcht, dann bin ich das nicht! 😉